8月も残り少なくなり、少しは秋の気配も感じたいところですがまだまだ暑い日が続くようです。
そして、多くの病院で夏バテの患者さんが急増するのが9月だそうです。
私も昨日から食中毒で参りました。普段なら食べても何ともないお魚でも、この時期思いっきりあたってしまい身体に力が入りません。
思えば、ほぼ一日中付けっ放しのクーラー。外気との温度差で自律神経も乱れてしまってるような気がします。
何とか免疫力を高めて9月も乗り切らねば。
かぼちゃ、さつまいも、ゴボウ、レンコン、サンマ、鯖、栗、桃など、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富で免疫力アップするそうです。
頑張って食べるぞ〜！！
イイネ！ 10+